Os benefícios das atividades físicas podem ser alcançados quando a sua prática é consciente evitando os riscos de lesões.
Você sabe o que provoca escoliose, osteoporose, cifose? Vejam quais são as doenças no osso e as suas consequências! Vejam como evitar as doenças no sistema esquelético e o que fazer se suspeitar de uma doença no osso.
A musculação pode ajudar os jovens a crescer mais? Mito ou verdade? Malhar na adolescência atrapalha o crescimento? É verdade que fazer academia muito novo pode afetar o crescimento? Vejam as dicas para se exercitar em segurança em qualquer idade!
Como ser uma pessoa mais confiante? Apesar de parecer algo difícil de mudar, existem várias atitudes que podem te deixar mais auto confiante! Vejam como a forma de ser vestir, se exercitar e até conversar podem ajudar a ser mais auto confiante.
Dicas simples para te ajudar a cuidar da saúde. Vejam quais as mudanças que precisam fazer na rotina e como cuidar da sua alimentação. Quais as mudanças importantes para prevenir doenças.
Você precisa encontrar maneiras de superar o medo? Sabiam quais as formas de se livrar do medo e da ansiedade. Entendam como pequenas mudanças podem te ajudar a vencer o medo.
O que é core e quais são os seus músculos? Qual a importância de fortalecer a musculatura do core? Qual a função dos músculos do core?
Existem alimentos industrializados que fazem bem para a saúde? Existem alimentos industrializados que emagrecem? Dicas para te ajudar a decidir se deve comer ou não alimentos industrializados?
A osteoporose é um problema que ataca principalmente os idosos, mas também pode ocorrer nos adultos e jovens. Quais as causas da osteoporose? Como prevenir a osteoporose e qual o tratamento?
Como emagrecer rápido? Emagrecer a todo custo pode ser muito perigoso para a saúde! Veja quando é necessário emagrecer da maneira correta.
As bolhas e calos nos pés atormentam a vida de muitas pessoas. Vejam como evitar as bolhas e calos nos pés ao correr, jogar bola ou praticar qualquer tipo de atividade física. Saibam quais são as causas de bolhas e calos nos pés.
A hidratação é muito importante para a manutenção da boa saúde, mas como hidratar corretamente? Qual a melhor opção para hidratar antes e depois dos treinos? O isotônico é melhor que a água? Quais as diferenças?
O que é dor de cabeça e quais os tipos de dores de cabeça? Vejam quais as principais causas da dor de cabeça e compro prevenir estre problema. Conheçam também os tratamentos e as mudanças de hábitos para combater estas dores.
