Dor na coluna, alongamento para aliviar!
O alongamento promove relaxamento muscular e podem ajudar na redução da dor na coluna. Conheça ótimos alongamentos para a coluna vertebral. Vejam como alongar a coluna e como prevenir dores nesta região.
Atividades físicas e lesões
Os benefícios das atividades físicas podem ser alcançados quando a sua prática é consciente evitando os riscos de lesões.
Dor no pescoço, os melhores alongamentos para o pescoço!
A dor no pescoço pode incomodar a pessoa durante todo o dia, mas quais são as causas deste problema? Vejam o que pode provocar estas dores e confiram as dicas para prevenir estas situações. Dicas de alongamentos para o pescoço.
Lesão, quais os riscos de usar tênis para corrida errado!
A escolha do tênis correto pode te livrar de vários problemas articulares, musculares e prevenir diversas lesões. Conheça as principais lesões causadas pelo uso do tênis errado.
Dormir depois do treino ou não? Quais os benefícios?
O relaxamento promovido pelo exercício físico faz com a pessoa tenha vontade de dormir, mas cair no sono depois de treinar é bom? Quais as vantagens de dormir depois da musculação, corrida, natação?
Dor no joelho! Causas, Sintomas e Tratamento.
Exercícios e cargas erradas podem causar lesões no joelho? Vejam as causas da dor no joelho, qual o tratamento para estas lesões, além de saber sobre a prevenção da artrose e outros problemas graves!
Hábitos saudáveis para quem trabalha o dia todo!
Você precisa se exercitar e fazer o que gosta para ter uma vida saudável. Veja como ter um hobby é muito importante e saiba como evitar o estresse, melhorando o seu humor com hábitos saudáveis.
Obesidade infantil? Como cuidar do seu filho?
A obesidade infantil cresce cade vez mais e é um problema muito sério. Vejam quais as consequências da obesidade, causas e como evitar este problema. Saiba como ajudar o seu filho a combater a obesidade infantil.
Muay Thai emagrece? Dicas para iniciantes!
Quais as principais vantagens de praticar Muay Thai? Conheçam os benefícios do Muay Thai e vejam como ele pode te ajudar a emagrecer, melhorar a flexibilidade e a concentração. Dicas de Muay Thai para iniciantes.
Dor no ombro! Causas, sintomas e tratamento.
Você está sentindo dor no ombro? Tem ideia o que pode ser? Conheça as principais lesões no ombro e vejam quais as causas, tratamentos e aprendam como evitá-las. Conheça os riscos de se exercitar incorretamente.
Estresse! Como evitar? Causas, sintomas e tratamento.
O estresse pode causar muitos danos para a sua saúde física e mental. Vejam quais as causas e sintomas de estresse. Saibam quais os tratamentos para o estresse e como o seu hobby pode ajudar a combater este problema.
Tristeza, 7 atitudes para sair dessa situação!
Como agir em momentos de tristeza? É muito difícil se motivar quando está triste, mas é possível mudar as atitudes e despachar a tristeza. Vejam 10 atitudes para afastar a tristeza.
Como viver melhor? Hábitos saudáveis para adotar!
Você quer viver mais? Vejam quais as atitudes que deve mudar em sua rotina, vejam quais atitudes deve adotar em sua rotina! Saibam porque a alimentação e o exercício físico são importantes para uma vida mais saudável.