9 melhorias no corpo de quem faz caminhada!
Caminhar faz bem para a saúde! Veja quais são os benefícios de caminhar diariamente e quais as principais mudanças no seu corpo.
Atividades físicas e lesões
Os benefícios das atividades físicas podem ser alcançados quando a sua prática é consciente evitando os riscos de lesões.
Plano de aula Educação Física! Arremesso e rebote
Dicas para fazer um plano de aula para educação física escolar. Veja como montar as atividades para criar um plano de aula de basquete, com boas atividades lúdicas.
Recuperação muscular! Qual o tempo em cada esporte?
Quanto tempo descansar depois de uma partida de voleibol, futebol, natação? Vamos mostrar qual o tempo de descanso ideal para cada modalidade e qual a importância da recuperação muscular.
Agachamento como fazer? Erros comuns!
Como fazer os exercícios de agachamento da forma correta? Vamos mostrar quais os erros mais comuns dos exercícios de agachamento.
Plano de aula Educação Física! Tiro Lateral
Como fazer um bom plano de aula de Educação Física escolar? Vamos mostrar dicas de atividades para um plano de aula de futsal, com atividades lúdicas para o Tiro Lateral.
Plano de aula Educação Física! Saque e Recepção
Como fazer um bom plano de aula para educação física escolar? Dicas de atividades para um plano de aula de voleibol com atividades didáticas e lúdicas.
Dor no nervo ciático, o que pode ser?
O que pode causar inflamação e dor no nervo ciático? Vamos explicar o que é nervo ciático e como tratar e prevenir problemas no nervo ciático.
Joelheira ortopédica, o que é? Quais os benefícios?
Você pratica atividade física e usa joelheira? Vamos explicar o que é joelheira ortopédica e quais os benefícios desta joelheira.
Fita terapêutica kinesio previne lesões?
Você sabe o que é kinesio tape ou fita adesiva terapêutica? Vamos explicar se aquelas fitas adesivas coloridas que os atletas estão usando previnem ou não lesões.
Usar joelheira ajuda a prevenir lesões?
Você usa joelheira pra jogar vôlei? Usa joelheira para crossfit? Usa joelheira para praticar esporte? Vamos explicar se a joelheira ajudar a prevenir lesões.
Joelheiras, quais os tipos e para que serve?
Você sabe quais as diferenças entre as joelheiras? Vamos mostrar quais os tipos de joelheiras e qual a função de cada uma. Veja como escolher joelheira para vôlei e joelheira para crossfit.
Fita adesiva kinesio, quais os benefícios?
O que é fita kinesio? Quem pode usar fita terapêutica? Vamos explicar porque os atletas usam aquelas fitas adesivas e quais os benefícios da kinesio tape.