Plano de aula Educação Física! Jogo da estações
Como fazer um bom plano de aula para a aula de educação física? Conheça 3 boa atividades para um plano de aula de basquete.
Atividades físicas e lesões
Os benefícios das atividades físicas podem ser alcançados quando a sua prática é consciente evitando os riscos de lesões.
Queda na esteira, como evitar e quais os riscos?
Quais os principais erros ao correr na esteira ergométrica? Vamos explicar quais os principais riscos de uma queda na esteira e o que fazer se cair ao correr.
Atividades para liberar os hormônios da felicidade!
Atividade física, chocolate, música e muitas outras atividades podem ajudar na liberação da endorfina e outros hormônios da felicidade.
Caminhada ajuda a emagrecer, quais os benefícios?
Quais os benefícios da caminhada? Quem pode fazer caminhada? Caminhada faz bem para o coração? Saiba como a caminhada pode ajudar na prevenção de várias doenças.
Prancha abdominal, quais os benefícios deste exercício?
Como fazer prancha abdominal? Vamos mostrar quais os benefícios deste exercício abdominal e dar dicas importantes para quem quer ter barriga de tanquinho.
Exercícios abdominais para perder barriga! Mitos e Verdades.
Abdominal faz perder barriga? Abdominal ajuda a emagrecer? Vamos responder sobre os principais mitos e verdades sobre os exercícios abdominais!
Exercício físico antes ou depois do café da manhã?
Posso treinar antes de tomar café da manhã? Treino em jejum ajuda a emagrecer? Vamos explicar se você deve ou não tomar café antes do exercício físico pela manhã!
Dicas para dormir bem e acordar bem disposto!
Saiba o que fazer e não fazer durante o dia para melhorar a sua qualidade de vida. Veja como as atitudes certas podem te ajudar a ter um sono de qualidade e acordar bem disposto.
O que é hérnia? Causas, sintomas e tratamento!
O que é Hérnia de disco? Saiba como prevenir a hérnia e quais são os tipos de hérnia que existem. Veja quais são as situações e exercícios que causam a hérnia de disco, hérnia inguinal, hérnia de hiato e outras.
Hérnia de disco, o que é? Sintomas e tratamento.
O que é hérnia de disco? Saiba quais os principais sintomas de hérnia de disco. Veja como prevenir a hérnia de disco e quais são as causas da hérnia de disco.
Praticar exercício físico gripado é bom ou ruim?
Quem está gripado pode praticar exercício físico? Quais os benefícios de se exercitar gripado? Veja quais atividades são aconselhadas e quais evitar quando estiver com gripe.
Prancha Abdominal, como fazer? Erros comuns!
Como fazer o exercício prancha abdominal do jeito certo? Veja quais são os erros comuns ao fazer o exercício prancha abdominal. Quais os benefícios