O que é cartilagem? Qual a importância?
O que é cartilagem e qual a sua função no corpo humano? Vamos falar dar cartilagem dos ossos e outros tipos de cartilagem que existem em nosso corpo.
Esportes e competições
Saibam como se preparar para as competições e como praticar cada esporte de maneira saudável.
Articulação do corpo humano! Quais os tipos e funções?
As articulações são partes importantes para o nosso corpo humano. Vamos mostrar quais são os tipos de articulações e explicar detalhadamente quais as funções das articulações do corpo humano.
Capacidades físicas! Como treinar a Velocidade?
Quais os tipos de treinos para melhorar a velocidade? Saiba como melhorar o tempo de reação da velocidade e conheça mais sobre as capacidades físicas!
IMC, o que é? Como calcular o índice de massar corporal?
Você sabe o que é IMC e qual a importância dele para a sua saúde? Vamos mostrar como calcular IMC que é o seu índice de massa corporal.
Bicicleta ergométrica horizontal ou spinning, qual a diferença?
Qual a diferença entre a bicicleta ergométrica horizontal e a spinning? Vamos apresentar os benefícios de cada bicicleta ergométrica.
Cálcio! Benefícios e importância para a saúde.
O cálcio é importante para a saúde dos ossos, mas será que é apenas isso? Vamos mostrar os principais benefícios do cálcio para a saúde. Saiba porque é importante manter os bons níveis de cálcio no organismo.
Dor muscular, o que pode ser? Como aliviar?
A dor muscular pode ser bastante incomoda e vamos mostrar o que pode estar causando as dores musculares. Saiba como aliviar a dor muscular e conheça os remédios para dor muscular.
Alongamentos! Quais os erros mais comuns?
Os alongamentos são importantes para quem pratica exercício físico, mas precisa ser feito de forma correta. Conheça os principais erros ao se alongar e saiba como fazer alongamento corretamente.
Fibras musculares! O que são e quais os tipos?
Vamos falar como as fibras musculares são incríveis. Você sabia que existe vários tipos de fibras musculares? Vamos falar quais são os tipos e quais as diferenças da fibra muscular tipo 1 para a fibra muscular tipo 2.
Caminhar longe ou caminhar rápido, qual é melhor?
Caminha emagrece? Conheça os benefícios da caminhada para o seu coração! É melhor caminhar uma longa distância ou caminhar mais rápido? Fique atento ao tênis para caminhada.
O que são capacidades físicas? Como treinar?
Conheça as capacidades físicas básicas e entenda porque é importante treiná-las. Veja quais são os tipos de capacidades físicas e saiba como ser mais forte, mais ágil, mais veloz e mais flexível.
O que é sedentarismo? Como evitar o sedentarismo no Brasil?
Você sabe o que é sedentarismo? Conheça os riscos e consequências que uma pessoa sedentária pode ter. Entenda porque o sedentarismo infantil e o sedentarismo na adolescência é tão perigoso.