Autoestima! Dicas para melhorar a autoestima baixa
Você está com problema de autoestima? Veja o que fazer além de frases de autoestima! Saiba que com poucas mudanças, você consegue melhorar a autoestima baixa.
Esportes e competições
Saibam como se preparar para as competições e como praticar cada esporte de maneira saudável.
Exercícios do CrossFit para fazer em casa
Conheça os principais exercícios do crossfit que podem ser praticados em casa. Saiba como se exercitar e perder peso em casa! Aprenda sobre os benefícios do crossfit.
Dor no pé, o que pode ser? Como tratar?
Você tem dor nos pés? Dor no calcanhar, dor nos dedos, dor na sola do pé, o que fazer? Existe remédio pra dor no pé? Mostramos como tratar a dor do pé e aliviar as dores!
Resistência física, como melhorar essa capacidade física?
Você sabe o que é resistência física? Vamos mostrar como melhorar essa capacidade física e quais os fatores podem atrapalhar este processo.
CrossFit, o que é? Quais os benefícios?
O que é CrossFit? Conheça as vantagens e desvantagens do CrossFit e saiba quais pessoas podem praticar! Veja como o CrossFit pode te ajudar a emagrecer de forma saudável e promover uma ótima definição muscular.
Melhor horário para se exercitar, qual é?
Você sabe qual o melhor horário para malhar, correr ou praticar qualquer atividade física? Vamos mostras as principais vantagens e desvantagens dos exercícios físicos de manhã, a tarde e a noite.
Como treinar para corrida de rua? Dicas importantes!
Você quer montar a planilha de treino perfeita para correr? Vamos mostrar as principais dicas para treinar bem e evoluir cada vez mais o seu desempenho. Veja como deve ser o descanso, aquecimento e todo o planejamento para correr.
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Como treinar para o TAF? Veja as principais dicas para passar no Teste de Aptidão Física da polícia. Entenda como são os testes, a pontuação e quais as dicas para chegar preparado no dia do teste do TAF.
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Caminhada emagrece? Veja como caminhar regularmente pode te ajudar a perder aqueles quilos indesejados. Conheça os principais benefícios da caminhada para o coração. Saiba quais são os erros comuns da caminhada.
Dor no ombro, o que pode ser? Como tratar?
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Dor no joelho o que fazer? O que pode ser?
Dor no joelho o que pode ser? Veja como aliviar a dor no joelho e se existe remédio pra dor no joelho! Conheça o que causa dor no joelho e o que fazer.