Correr descalço! Quais os riscos e benefícios?
Correr descalço é melhor que correr de tênis? Vamos mostrar as vantagens e desvantagens de correr sem tênis, o que muitos vem chamando de barefoot.
Hábitos saudáveis
Praticar atividades físicas, se alimentar bem, se hidratar de maneira correta, são mudanças simples que te deixa mais saudável.
7 coisas que atrapalham o seu desempenho na corrida!
Treino de corrida, como melhorar o desempenho? Vamos mostrar quais atitudes podem atrapalhar a evolução do corredor. Saiba como correr melhor!
Ficar muito tempo sentado, quais os riscos?
Dor na coluna, o que pode ser? Quais os riscos de ficar sentado por muito tempo? Veja porque é comum sentir dor na coluna quando fica sentado.
Cuidados importantes ao correr em subidas ou descidas!
A corrida em descidas ou subidas pode ser muito boa para o corpo! Vamos mostrar os cuidados ao correr em descidas ou subidas!
Corrida de revezamento! Quais as regras?
Vamos mostrar o que é Corrida de revezamento e quais são as principais regras da Corrida de revezamento. Conheça mais sobre essa importante prova olímpica.
Overtraining, o que é? Quais os sintomas?
O que é overtraining? Quais os sintomas de overtraining? Conheça as principais causas do overtraining que afeta o desempenho no exercício físico.
Congestão, o que é e quais os riscos? Saiba como evitar!
O que é congestão alimentar e quais os riscos? Vamos mostrar quais as principais causas de congestão e como se prevenir deste perigoso problema.
Terceira idade, benefícios dos exercícios físicos!
Idosos podem se exercitar? Quais são os exercícios físicos mais indicados para a terceira idade? Vamos explicar quais os benefícios da atividade física para os idosos.
Jabuticaba! Quais os benefícios para a saúde?
Conheça os principais benefícios da jabuticaba para a saúde. Vamos mostrar como fazer um delicioso mousse de jabuticaba e explicar quais os mitos e verdades sobre a jabuticaba.
Plano de aula Educação Física! Defesas do goleiro
Como elaborar um bom plano de aula para educação física? Como trabalhar os movimentos de defesa do goleiro de futsal e futebol? Vamos mostrar boas atividades para sua aula no ensino médio ou fundamental.
Como acelerar a recuperação muscular?
A recuperação muscular é importante para o processo de evolução. Vamos mostrar o que fazer para acelerar a recuperação muscular.
Plano de aula Educação Física! Jogo da estações
Como fazer um bom plano de aula para a aula de educação física? Conheça 3 boa atividades para um plano de aula de basquete.