Disposição! Como acordar cedo e bem disposto?
O que fazer para acordar cedo e bem disposto? Entenda como a alimentação e atividade física são hábitos que podem interferir neste aspecto. Conheça as fases do sono!
Hábitos saudáveis
Praticar atividades físicas, se alimentar bem, se hidratar de maneira correta, são mudanças simples que te deixa mais saudável.
Exercicícios físicos! Não suar durante a atividade física é normal?
Qual a relação do suor e do exercício físico? Não suar durante os treinos é normal? Quais são as principais causas da falta de suor ao se exercitar? O que a pessoa que tem falta de sudorese deve fazer para se exercitar com segurança?
Natação, quais são os maiores mitos e verdades!
Natação faz mal pra quem tem problema de coluna? Natação ajuda emagrecer? Como melhorar o movimento das braçadas e nadar mais rápido? Conheça as principais dicas, verdades e mitos sobre a natação!
Corrida! 10 maneiras de manter a motivação para correr
A corrida é uma ótima modalidade esportiva e oferece uma quantidade enorme de benefícios. Veja como continuar sempre motivado para a corrida de rua e não abandonar os treinos.
Dieta x reeducação alimentar? Qual a diferença?
Como escolher entre dieta e reeducação alimentar? Você quais são as características e diferenças entre reeducação alimentar e dieta low carb? Vejam quais são os riscos das dietas milagrosas e como emagrecer de uma forma saudável!
Ossos do corpo humano, quais são as principais doenças no osso?
Você sabe o que provoca escoliose, osteoporose, cifose? Vejam quais são as doenças no osso e as suas consequências! Vejam como evitar as doenças no sistema esquelético e o que fazer se suspeitar de uma doença no osso.
Musculação atrapalha o crescimento! Mito ou verdade?
A musculação pode ajudar os jovens a crescer mais? Mito ou verdade? Malhar na adolescência atrapalha o crescimento? É verdade que fazer academia muito novo pode afetar o crescimento? Vejam as dicas para se exercitar em segurança em qualquer idade!
Como melhorar a auto confiança?
Como ser uma pessoa mais confiante? Apesar de parecer algo difícil de mudar, existem várias atitudes que podem te deixar mais auto confiante! Vejam como a forma de ser vestir, se exercitar e até conversar podem ajudar a ser mais auto confiante.
Quais doenças são transmitidas pelo beijo?
Existem várias doenças que são transmitidas pelo beijo, por isso é importante se cuidar. HIV, gripe, rubéola, meningite, quais destas doenças posso pegar beijando outra pessoa?
Manga com leite faz mal pra saúde! Verdade ou mito?
Quando surgiu a história de que manga com leite faz mal? Misturar manga com leite faz mal para saúde? Isso é mito ou verdade? Existem pessoas que afirmam que isso pode até matar!
Alimentação saudável! Melhores alimentos para o pós treino!
A alimentação adequada é tão importante quando o treino realizado. Conheçam os alimentos ideias para comer depois de treinar. Vejam qual é a alimentação indicada para o pós treino.
Emagrecer, conheça os hábitos noturnos que te atrapalha!
Você costuma levantar a noite e buscar algo para comer na geladeira? Sabia que isso pode te fazer engordar? Vejam quais são os hábitos noturnos que atrapalham as pessoas que querem emagrecer.