Emagrecer! Quando é necessário? O que evitar?
Como emagrecer rápido? Emagrecer a todo custo pode ser muito perigoso para a saúde! Veja quando é necessário emagrecer da maneira correta.
Hábitos saudáveis
Praticar atividades físicas, se alimentar bem, se hidratar de maneira correta, são mudanças simples que te deixa mais saudável.
TPM! Sintomas, causas e tratamento.
A TPM é um problema que afeta grande parte das mulheres, mas o que é TPM? Quais são os sintomas de TPM? As alterações hormonais desencadeiam várias atitudes como estresse, aumento da irritabilidade.
Exame de toque, como realizar? Como prevenir câncer de mama?
O câncer de mama é um problema grave, mas que pode ser tratado com mais eficiência se descoberto no início. Saibam como realizar o auto exame de toque na mama.
Como evitar bolha no pé e calo no pé? Cuidados para os pés!
As bolhas e calos nos pés atormentam a vida de muitas pessoas. Vejam como evitar as bolhas e calos nos pés ao correr, jogar bola ou praticar qualquer tipo de atividade física. Saibam quais são as causas de bolhas e calos nos pés.
Água ou isotônico? Qual é melhor?
A hidratação é muito importante para a manutenção da boa saúde, mas como hidratar corretamente? Qual a melhor opção para hidratar antes e depois dos treinos? O isotônico é melhor que a água? Quais as diferenças?
Dor de cabeça! Causas, sintomas e tratamentos.
O que é dor de cabeça e quais os tipos de dores de cabeça? Vejam quais as principais causas da dor de cabeça e compro prevenir estre problema. Conheçam também os tratamentos e as mudanças de hábitos para combater estas dores.
Dor na coluna, alongamento para aliviar!
O alongamento promove relaxamento muscular e podem ajudar na redução da dor na coluna. Conheça ótimos alongamentos para a coluna vertebral. Vejam como alongar a coluna e como prevenir dores nesta região.
Frutas que engordam? Mito ou verdade?
Quem quer emagrecer precisa cuidar da alimentação, mas o que comer? Quais as frutas ajudam a emagrecer? É verdade que existem frutas que engordam? Conheçam os benefícios de comer fruta e sabiam o que é balanço calórico.
Dor no pescoço, os melhores alongamentos para o pescoço!
A dor no pescoço pode incomodar a pessoa durante todo o dia, mas quais são as causas deste problema? Vejam o que pode provocar estas dores e confiram as dicas para prevenir estas situações. Dicas de alongamentos para o pescoço.
Lavar o rosto, quais são os erros mais comuns?
A pele do rosto é muito sensível e requer um cuidado especial. Vejam como lavar corretamente o rosto, qual produto usar e quais atitudes podem causar ressecamento da pele. Dicas para limpar corretamente o seu rosto.
Lesão, quais os riscos de usar tênis para corrida errado!
A escolha do tênis correto pode te livrar de vários problemas articulares, musculares e prevenir diversas lesões. Conheça as principais lesões causadas pelo uso do tênis errado.
Dormir depois do treino ou não? Quais os benefícios?
O relaxamento promovido pelo exercício físico faz com a pessoa tenha vontade de dormir, mas cair no sono depois de treinar é bom? Quais as vantagens de dormir depois da musculação, corrida, natação?