Praticar atividades físicas, se alimentar bem, se hidratar de maneira correta, são mudanças simples que te deixa mais saudável.
Quais as vantagens e benefícios de tocar um instrumento musical? Tocar instrumento musical faz bem pra memória e pra respiração? Vejam como praticar instrumento musical te ajuda na coordenação motora, atenção e reduz o estresse.
Você sabe quais os alimentos e bebidas tem cafeína? Vejam qual é a quantidade ideal de cafeína a ser ingerida diariamente e quais os riscos do consumo excessivo de cafeína. Conheçam os efeitos colaterais da cafeína.
O que é high intensity interval training? Como funciona o exercício intervalado de alta intensidade? HIIT ajuda a emagrecer? Vejam quais principais vantagens e benefícios do HIIT.
Dieta com restrição de carboidrato funciona mesmo? Quais os piores riscos da dieta low carb? Vejam como funciona a dieta low carb, porque a pessoa emagrece rapidamente e os efeitos colaterais da restrição de carboidrato.
Andar de skate é perigoso? Quem anda de skate consegue emagrecer? Saibam quais os benefícios do skate para a saúde do praticante. Vejam como o skate deixar o seu coração mais forte, seus músculos definidos, além de aprimorar o seu equilíbrio.
Os exercícios físicos na água podem te ajudar a melhorar as articulações, promover fortalecimento muscular, relaxamento e vários outros benefícios. Vejam quais são os benefícios das atividades físicas na água.
Quem tem asma pode praticar atividade física? Crianças e adolescentes com asma podem fazer aula de educação física? Quais os melhores exercícios para asmáticos. Vejam qual a melhor forma de praticar exercício físico e combater a asma.
O futebol é o esporte mais praticado no Brasil e este esporte é repleto de vantagens para a nossa saúde. Vejam quais os benefícios de jogar futebol agora. Saibam como o futebol pode te ajudar a emagrecer e melhorar a sua coordenação motora.
O que é recuperação muscular? Você sabe quanto tempo que os músculos precisam descansar para se recuperar? Vejam como a recuperação muscular tem papel importante na hipertrofia muscular.
Você tem sabe o que é intolerância à lactose? Existe exame de intolerância a lactose? Quais os sintomas de intolerância a lactose? Vejam as dicas de como agir em caso de intolerância a lactose e quais são os tipos.
Quando os exercícios são bem feitos, os resultados são bem favoráveis. Quais os melhores exercícios para glúteos? Como fazer step up? Como fazer agachamento? Como fazer ponte? Dicas de exercícios para aumentar o glúteo.
Pilates emagrece? Você sabe o que é Pilates? Quais são os benefícios do Pilates? Vejam quais os princípios e características do Pilates. Entendam porque Pilates faz tão bem para o corpo e para a mente.
