Corrida, como começar a correr? Rápido, médio ou devagar?
O ritmo da corrida diz muito sobre o exercício físico e os objetivos que está buscando. Qual é a melhor velocidade para correr? Correr rápido é melhor que correr devagar?
Hábitos saudáveis
Praticar atividades físicas, se alimentar bem, se hidratar de maneira correta, são mudanças simples que te deixa mais saudável.
Efeito sanfona no emagrecimento! O que é? Como evitar?
O que é efeito sanfona no emagrecimento? As dietas milagrosas que prometem um emagrecimento rápido podem causar o temido efeito sanfona. Quais as consequências do efeito sanfona? Vejam como evitar o efeito sanfona e emagrecer com segurança.
Granola engorda ou emagrece? Quais os benefícios?
A granola é um excelente cereal que compõe a refeição de muitas pessoas pelo país. Você sabe quais os benefícios da granola? Qual a quantidade de calorias que a granola tem? Vejam se comer granola engorda ou ajuda a emagrecer.
Aveia engorda ou emagrece? Quais os benefícios?
Melhorar a alimentação é uma das melhores formas de cuidar da saúde e ajudar na luta contra a balança? Quais os benefícios da aveia? Comer aveia todo dia faz bem? Aveia ajudar a emagrecer ou engorda? Como consumir aveia e qual o horário ideal?
Emagrecer rápido! Quais os melhores exercícios?
Quais os exercícios mais indicados para quem quer emagrecer? Quanta caloria é gasta em cada exercício? Quais os fatores que influenciam no gasto calórico? Vejam as dicas para emagrecer de forma segura e consciente.
Beber água, qual a quantidade diária?
Todo mundo sabe que beber água diariamente é fundamental para manter o corpo em bom funcionamento, mas você sabe quantos litros de água beber por dia? Você sabe qual a melhor forma de se hidratar? Beber água demais faz mal, isso é verdade ou mentira?
Vôlei emagrece? Quais os benefícios do voleibol?
Quais as vantagens e benefícios de praticar voleibol? O vôlei melhora a coordenação motora, a resistência física, as capacidades coordenativas, a saúde dos ossos e aumenta a muscular.
Articulação, como fortalecer? Qual a importância?
Qual a importância de fortalecer as articulações do corpo? Porque as pessoas sentem tanta dores nas articulações? Vejam como fortalecer as articulações.
Basquete emagrece? Quais são os benefícios?
O basquete é um excelente esporte que desenvolve a coordenação motora de forma impressionante, mas é só isso? Quais são os benefícios do basquete?
Dor na coluna! Como prevenir? Quais os melhores exercícios?
As pessoas com dores na coluna podem fazer musculação? Quem tem problemas na coluna pode fazer exercício físico? Quais os exercícios mais indicados para quem tem dores na coluna? Se exercitar pode ajudar na redução da intensidade das dores na coluna.
Andar de bicicleta emagrece? Quais os benefícios de andar de bicicleta?
Andar de bicicleta faz bem para saúde? Quais os benefícios de andar de bicicleta? Dicas para quem quer começar a pedalar e quais os principais riscos. Vejam como pedalar pode fazer bem para o coração e te ajudar a emagrecer.
Diabetes e exercício físico! Quais os riscos e os benefícios?
As pessoas que tem diabetes podem praticar exercícios físicos? O que é diabetes? Conheçam os exercícios físicos mais indicados para os diabéticos e vejam como controlar e prevenir esta doença.