Slackline! Quais os benefícios? Quem pode praticar?
O que é slackline? O slackline pode ser uma ótima alternativa para quem quer trabalhar e desenvolver o equilíbrio. Vejam quais os benefícios do slackline e descubra quem pode praticar.
Hábitos saudáveis
Praticar atividades físicas, se alimentar bem, se hidratar de maneira correta, são mudanças simples que te deixa mais saudável.
Pirâmide do exercício físico! O que é? Onde você está?
Você sabe o que é a pirâmide do exercício físico e o que ela mostra? Qual a sua posição na pirâmide do exercício físico? Vejam como ela pode te ajudar a promover a qualidade de vida e prevenir diversas doenças crônicas.
Emagrecer rápido, treinar de agasalho funciona? Quais os riscos?
Treinar com agasalho em dias quentes ajuda a perder gordura? Quais os riscos de treinar com blusa de frio? O que é desidratação e quais os seus malefícios? Vejam como gastar mais calorias de forma segura!
Equilíbrio! Como trabalhar? Quais as melhores atividades?
O equilíbrio pode ser melhorado? Como trabalhar o equilíbrio dinâmico e estático? Quais atividades trabalham a retomada do equilíbrio? Pessoas com tontura pode fazer atividades de equilíbrio? Atividades de equilíbrio e os benefícios para os idosos!
Estalar dedos faz mal? Mito ou verdade?
Estalar o dedo faz mal mesmo? Quais os riscos de quem estala o dedo com frequência? Porque as pessoas gostam de estalar o dedo? Saibam o que os especialistas dizem sobre este hábito e se estalar os dedos engrossam as juntas.
Capacidades Físicas são treináveis? Quais são elas?
Você sabe o que é capacidade física? E quais são as capacidades físicas? As capacidades físicas são treináveis? Vejam porque devemos estimular e desenvolver as capacidades físicas e quais os benefícios.
Suplemento alimentar funciona? Quem pode tomar?
A suplementação alimentar é mesmo necessária? Quem deve tomar suplemento alimentar? Quais os riscos da suplementação incorreta? Existe diferença entre suplementação para emagrecer e ganhar massa muscular?
Alongamento ou aquecimento? Qual a diferença?
Quais as diferenças entre alongamento e aquecimento? Quais os benefícios do aquecimento? Quais os benefícios do alongamento?
Alongamentos! Quais os benefícios?
Você sabe o que é alongamento? Sabe quais os benefícios de se alongar? Vejam quais os tipos de alongamentos, quem pode praticá-los e diversas dicas para aproveitar de forma eficaz estes exercícios.
O que é obesidade? Quais as causas e como evitar?
A obesidade é um grave problema que pode te causar diversas complicações de saúde, mas o que é obesidade? Quais as principais consequências da obesidade? Saibam um pouco mais deste assunto e vejam como evitá-la e o porque.
Corrida de rua ou corrida na esteira, qual é melhor?
Você gosta de correr? Você sabe quais as diferenças de correr na rua ou na esteira? Conheçam as vantagens e desvantagens de correr na rua e na esteira e saibam qual é a mais indicada para cada pessoa.
Gestantes, quais as melhores atividades físicas? Quais evitar?
A mulher pode praticar atividade física durante a gravidez? Quais as melhores atividades físicas para as gestantes? Quais atividades ela deve evitar? Vejam como se manter ativa fisicamente e segura durante a gestação.