Zumba, coisas que você precisa saber!
Zumba pode te ajudar a emagrecer, melhorar a sua coordenação motora e também a sua memória. Veja quais são as 5 coisas sobre a Zumba que você precisa conhecer.
Treinos e exercícios físicos
O planejamento e execução correta de seus treinos é fundamental para alcançar os benefícios que o exercício físico tem para oferecer.
Falta de atividade física, quais os riscos?
Conheça os piores riscos relacionados à falta de atividade física, além de saber quais são os sintomas da falta de exercício físico. Veja como prevenir a osteoporose, obesidade, diabetes e outras doenças.
Salgadinhos de pacote faz mal pra saúde? Quais os riscos?
Os salgadinhos de pacote fazem mal pra saúde? Quais os malefícios dos cheetos, fandangos e outros chips para o organismo? Veja como mudar a sua alimentação e melhorar a sua qualidade de vida!
Fartlek, o que é? Quais os benefícios?
Você já ouviu falar do Fartlek? Mas o que é Fartlek? Quais os benefícios do Fartlek? Quem pode praticar Fartlek? Esta é uma modalidade muito dinâmica de atividade física e atualmente tem sido praticada por cada vez mais pessoas.
Musculação x Treino Funcional! Como escolher?
Como escolher entre musculação ou treino funcional? Quais são as principais diferenças, vantagens e desvantagens de cada método? Saiba como escolher entre musculação ou treino funcional.
Dor nas costas! Verdades e mitos sobre a dor crônica!
O que causa dor crônica nas costas? As pessoas que praticam atividade física conseguem reduzir a dor nas costas? Quais são as verdades e mitos sobre as dores crônicas? Conheçam as formas de prevenir este problema!
Leucemia tem cura? Quais as causas, tratamentos e sintomas de Leucemia?
Você sabe o que é Leucemia e se Leucemia tem cura? Conheça as principais causas e quais os tratamentos para a Leucemia! Existe alguma forma de prevenir a Leucemia? Conheça os sintomas de Leucemia!
Corrida, quais são os maiores mitos e verdades!
Correr faz mal para as articulações? Correr deixa os seios caídos? Conheça os maiores mitos e verdades envolvendo a corrida e aproveite os benefícios que a corrida pode oferecer para a sua saúde.
Disposição! Como acordar cedo e bem disposto?
O que fazer para acordar cedo e bem disposto? Entenda como a alimentação e atividade física são hábitos que podem interferir neste aspecto. Conheça as fases do sono!
Exercicícios físicos! Não suar durante a atividade física é normal?
Qual a relação do suor e do exercício físico? Não suar durante os treinos é normal? Quais são as principais causas da falta de suor ao se exercitar? O que a pessoa que tem falta de sudorese deve fazer para se exercitar com segurança?
Natação, quais são os maiores mitos e verdades!
Natação faz mal pra quem tem problema de coluna? Natação ajuda emagrecer? Como melhorar o movimento das braçadas e nadar mais rápido? Conheça as principais dicas, verdades e mitos sobre a natação!
Corrida! 10 maneiras de manter a motivação para correr
A corrida é uma ótima modalidade esportiva e oferece uma quantidade enorme de benefícios. Veja como continuar sempre motivado para a corrida de rua e não abandonar os treinos.