O planejamento e execução correta de seus treinos é fundamental para alcançar os benefícios que o exercício físico tem para oferecer.
Você sabe o que provoca escoliose, osteoporose, cifose? Vejam quais são as doenças no osso e as suas consequências! Vejam como evitar as doenças no sistema esquelético e o que fazer se suspeitar de uma doença no osso.
A musculação pode ajudar os jovens a crescer mais? Mito ou verdade? Malhar na adolescência atrapalha o crescimento? É verdade que fazer academia muito novo pode afetar o crescimento? Vejam as dicas para se exercitar em segurança em qualquer idade!
Como ser uma pessoa mais confiante? Apesar de parecer algo difícil de mudar, existem várias atitudes que podem te deixar mais auto confiante! Vejam como a forma de ser vestir, se exercitar e até conversar podem ajudar a ser mais auto confiante.
A alimentação adequada é tão importante quando o treino realizado. Conheçam os alimentos ideias para comer depois de treinar. Vejam qual é a alimentação indicada para o pós treino.
Você costuma levantar a noite e buscar algo para comer na geladeira? Sabia que isso pode te fazer engordar? Vejam quais são os hábitos noturnos que atrapalham as pessoas que querem emagrecer.
Dicas simples para te ajudar a cuidar da saúde. Vejam quais as mudanças que precisam fazer na rotina e como cuidar da sua alimentação. Quais as mudanças importantes para prevenir doenças.
Você precisa encontrar maneiras de superar o medo? Sabiam quais as formas de se livrar do medo e da ansiedade. Entendam como pequenas mudanças podem te ajudar a vencer o medo.
O câncer de pele é um problema grave que pode ser prevenido de diversas formas. Vejam quais as causas do câncer de pele, quais os tratamentos e conheçam os principais sintomas do câncer de pele.
Você sabe o que é câimbra e quais as suas causas? Vejam como agir quando tiver câimbras na panturrilha, na coxa e o que fazer para prevenir o seu surgimento.
O que é core e quais são os seus músculos? Qual a importância de fortalecer a musculatura do core? Qual a função dos músculos do core?
Como combater a depressão? A depressão é uma doença muito grave que afeta cada vez mais pessoas. Você sabia que tem como ajudar uma pessoa com depressão?
Existem alimentos industrializados que fazem bem para a saúde? Existem alimentos industrializados que emagrecem? Dicas para te ajudar a decidir se deve comer ou não alimentos industrializados?
