Pedalar na rua ou na ergométrica, qual é melhor? Quais as diferenças?
Pedalar na rua é melhor que na ergométrica? Quais as vantagens e desvantagens de pedalar na rua e na ergométrica? Pedalar na ergométrica gasta mais caloria do que pedalar na rua?
Treinos e exercícios físicos
O planejamento e execução correta de seus treinos é fundamental para alcançar os benefícios que o exercício físico tem para oferecer.
Como estimular a memória, como melhorar?
Como ter uma boa memória para estudar? Vejam quais os exercícios mais indicados para estimular e desenvolver a concentração e uma boa memória. Saibam quais os alimentos são bons para a memória e como evitar situações que prejudicam a memória.
Aulas de Educação Física, qual a importância?
Por que as crianças e jovens precisam das aulas de Educação Física? Quais são os benefícios e a importância das aulas de Educação Física escolar? Quais os ricos de não praticar Educação Física?
Yoga, quais os benefícios? Como praticar?
Como começar a praticar a Yoga? Vamos explicar o que é Yoga, uma boa opção para reduzir os níveis de estresse. Conheça os benefícios da Yoga, e saiba quem pode praticar Yoga!
Corrida, como começar a correr? Rápido, médio ou devagar?
O ritmo da corrida diz muito sobre o exercício físico e os objetivos que está buscando. Qual é a melhor velocidade para correr? Correr rápido é melhor que correr devagar?
Efeito sanfona no emagrecimento! O que é? Como evitar?
O que é efeito sanfona no emagrecimento? As dietas milagrosas que prometem um emagrecimento rápido podem causar o temido efeito sanfona. Quais as consequências do efeito sanfona? Vejam como evitar o efeito sanfona e emagrecer com segurança.
Emagrecer rápido! Quais os melhores exercícios?
Quais os exercícios mais indicados para quem quer emagrecer? Quanta caloria é gasta em cada exercício? Quais os fatores que influenciam no gasto calórico? Vejam as dicas para emagrecer de forma segura e consciente.
Beber água, qual a quantidade diária?
Todo mundo sabe que beber água diariamente é fundamental para manter o corpo em bom funcionamento, mas você sabe quantos litros de água beber por dia? Você sabe qual a melhor forma de se hidratar? Beber água demais faz mal, isso é verdade ou mentira?
Vôlei emagrece? Quais os benefícios do voleibol?
Quais as vantagens e benefícios de praticar voleibol? O vôlei melhora a coordenação motora, a resistência física, as capacidades coordenativas, a saúde dos ossos e aumenta a muscular.
Articulação, como fortalecer? Qual a importância?
Qual a importância de fortalecer as articulações do corpo? Porque as pessoas sentem tanta dores nas articulações? Vejam como fortalecer as articulações.
Basquete emagrece? Quais são os benefícios?
O basquete é um excelente esporte que desenvolve a coordenação motora de forma impressionante, mas é só isso? Quais são os benefícios do basquete?
Dor na coluna! Como prevenir? Quais os melhores exercícios?
As pessoas com dores na coluna podem fazer musculação? Quem tem problemas na coluna pode fazer exercício físico? Quais os exercícios mais indicados para quem tem dores na coluna? Se exercitar pode ajudar na redução da intensidade das dores na coluna.