7 coisas que atrapalham o seu desempenho na corrida!
Treino de corrida, como melhorar o desempenho? Vamos mostrar quais atitudes podem atrapalhar a evolução do corredor. Saiba como correr melhor!
Treinos e exercícios físicos
O planejamento e execução correta de seus treinos é fundamental para alcançar os benefícios que o exercício físico tem para oferecer.
Ficar muito tempo sentado, quais os riscos?
Dor na coluna, o que pode ser? Quais os riscos de ficar sentado por muito tempo? Veja porque é comum sentir dor na coluna quando fica sentado.
Cuidados importantes ao correr em subidas ou descidas!
A corrida em descidas ou subidas pode ser muito boa para o corpo! Vamos mostrar os cuidados ao correr em descidas ou subidas!
Overtraining, o que é? Quais os sintomas?
O que é overtraining? Quais os sintomas de overtraining? Conheça as principais causas do overtraining que afeta o desempenho no exercício físico.
Congestão, o que é e quais os riscos? Saiba como evitar!
O que é congestão alimentar e quais os riscos? Vamos mostrar quais as principais causas de congestão e como se prevenir deste perigoso problema.
Terceira idade, benefícios dos exercícios físicos!
Idosos podem se exercitar? Quais são os exercícios físicos mais indicados para a terceira idade? Vamos explicar quais os benefícios da atividade física para os idosos.
Plano de aula Educação Física! Defesas do goleiro
Como elaborar um bom plano de aula para educação física? Como trabalhar os movimentos de defesa do goleiro de futsal e futebol? Vamos mostrar boas atividades para sua aula no ensino médio ou fundamental.
Como acelerar a recuperação muscular?
A recuperação muscular é importante para o processo de evolução. Vamos mostrar o que fazer para acelerar a recuperação muscular.
Queda na esteira, como evitar e quais os riscos?
Quais os principais erros ao correr na esteira ergométrica? Vamos explicar quais os principais riscos de uma queda na esteira e o que fazer se cair ao correr.
Diabetes! Quais os tipos e sintomas?
O que é diabetes? Quais os tipos de diabetes? Vamos explicar quais são os principais sintomas de diabetes e como agir em caso de diabetes!
Perder barriga! Como queimar gordura localizada?
Dicas para perder barriga! Veja se é possível queimar gordura localizada e quais os melhores exercícios para emagrecer corretamente.
Atividades para liberar os hormônios da felicidade!
Atividade física, chocolate, música e muitas outras atividades podem ajudar na liberação da endorfina e outros hormônios da felicidade.