Chá de camomila, quais os benefícios da camomila?

Camomila faz bem para a saúde? Se você é um apaixonado por chá, vai gostar deste artigo porque vamos falar tudo sobre o chá de camomila! Saiba para que serve o chá de camomila e quais os benefícios deste famoso chá. Se você ainda não gosta de tomar chá, deveria repensar este hábito porque eles podem oferecer muitas vantagens como por exemplo, melhorar a digestão, reduzir o estresse e a ansiedade.

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O chá de camomila é a maneira mais comum de utilizar esta planta, que também pode ser comprada em forma de sachê pronto para fazer o chá. Quando a camomila é combinada com a Erva-doce ou hortelã, os benefícios podem ser ainda melhores, mas isso será assunto para outros artigos!

Conheça todos os benefícios do chá de camomila.

Chá de Camomila: Benefícios

Os principais benefícios obtidos ao tomar chá de camomila regularmente são vários, confira a lista abaixo:

• Reduz a hiperatividade
• Promove relaxamento
• Reduz o estresse
• Ajuda no tratamento da ansiedade
• Ajuda nos tratamentos de problemas no estômago
• Controla a má digestão
• Reduz as chances de desenvolver úlceras
• Alivia o enjoo
• Alivia cólicas menstruais
• Acelera o tratamento de feridas e inflamações

Chá de camomila: Tratamento

O chá de camomila também é usado para tratar vários problemas e este é o próximo tópico do nosso artigo. Conheça quais os principais tratamentos em que o chá de camomila pode ser bem útil.

Chá de camomila: Insônia

A maioria das pessoas que tomam chá de camomila ou já ouviram falar dele, é graças às suas qualidades relaxantes. Apesar desta fama, ainda não existe comprovação científica deste benefício. Porém, existem inúmeros relatos de pessoas que bebem regularmente chá de camomila e conseguiram combater a insônia. As gestantes e lactantes devem tomar muito cuidado com o consumo de chá, porque eles podem causar problemas, principalmente na gestação.

Chá de camomila: Melhora a imunidade

De acordo com estudos realizados em 2005, os resultados mostraram que os voluntários que consumiram 5 xícaras de chá de camomila por dia durante duas semanas, mostraram um aumento do nível de hipurato que está associado com compostos importantes que aumentam a eficácia do nosso sistema imunológico. Justamente por isso, é tão comum ouvir pessoas falando que o chá de camomila é bom para combater a gripe!

Chá de camomila: Alivia cólicas menstruais

Também no ano de 2005, estudos realizados mostram que houve um aumento do nível do aminoácido glicina entre as pessoas que beberam o chá de camomila diariamente por duas semanas. A glicina ajuda na redução dos espasmos musculares, facilitando o relaxamento muscular, sendo muito benéfica no combate às cólicas uterinas e tensões nervosas relacionadas ao ciclo menstrual. As mulheres que tem tumores como por exemplo, câncer de mama ou câncer de útero, não devem beber este chá sem a liberação médica!

Chá de camomila: Doenças infantis

O consumo de chá de camomila pode ajudar na prevenção e combate às cólicas e diarreia, mas é muito importante frisar que o médico deve ser consultado antes, principalmente para observar a questão da dose que deve ser muito menor para crianças e ainda menor para os bebês.

Chá de camomila: Ferida na boca

Como foi dito, o chá de camomila ajuda a melhorar o sistema imunológico e com isso, o combate às infecções acontece de uma forma muito mais eficiente. Por isso, quando existe um machucado. A cicatrização de feridas na boca como as aftas por exemplo, acontece muito mais rápido. Jamais tome chá de camomila caso esteja fazendo uso de algum medicamento.

Chá de Camomila: Receitas

Vamos finalizar este artigo deixando duas ótimas receitas de chá de camomila. Vale lembrar que os chás podem ser preparados usando apenas as flores secas ou usando o sachê de camomila.

Os ingredientes da primeira receita são:

• 2 colheres de chá de flores secas de camomila
• 1 xícara de água

O modo de preparo da primeira receita é bem simples! Ferva 250 ml de água, adicionando as 2 colheres de chá de flores secas de camomila. Depois você deve tampar o recipiente e deixar repousar por aproximadamente 15 minutos. Depois basta coar antes de beber.

Os ingredientes da segunda receita são:

• 1 colher de chá de flores secas de camomila
• 1 colher de chá de sementes de erva doce
• 1 colher de chá de mil folhas
• 500 ml de água fervente.

Apesar de contar com mais ingredientes, o modo de preparo da segunda receita também é bem simples! Ferva 250 ml de água, adicionando o chá de flores secas de camomila, o chá de sementes de erva doce e o chá de mil folhas. Depois você deve tampar o recipiente e deixar repousar por aproximadamente 10 minutos. Depois basta coar antes de beber.

Estamos chegando ao final e com todas essas dicas passadas no artigo e no vídeo, certamente você já pode definir se deve ou não adicionar o chá de camomila na sua rotina diária. Caso tenha ficado alguma dúvida, deixe nos comentários que iremos responder!

Sobre o autor

Bruno Almeida é formado em Educação Física pela UFV - Universidade Federal de Viçosa. Foi aluno destaque do instituto e agora compartilha seus conhecimentos no site Buscar Saúde!

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