Como fazer chá de canela? Quais os benefícios?

Um costume bem comum entre as pessoas mais velhas é tomar vários tipos de chá. Um dos mais famosos talvez seja o chá de canela, que também é chamado de chá canela de velho. Neste artigo vamos ensinar como fazer o chá de canela e explicar quais os benefícios deste chá de canela. Também vamos explicar quem são as pessoas que devem evitar o consumo de canela e quais os motivos desta contraindicação.

Chá de canela aborta?

As pessoas que consomem chá de canela para descer a menstruação devem tomar bastante cuidado, visto que quando o atraso é muito grande, pode ser que a mulher esteja grávida. Caso você não saiba, este chá é contraindicado durante a gestação ou em caso de suspeita de gravidez, porque ele pode causar aborto.

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Como fazer chá de canela sem perder as propriedades da canela de velho?

Como fazer o chá de canela

Esta receita de chá de canela é muito simples e você vai precisar de poucos ingredientes, são eles:

• 1 canela em pau
• 1 xícara de água

Agora vamos mostrar o modo de preparo deste chá de canela. Primeiro você deve colocar o pau de canela em um recipiente com água e deixar ferver por aproximadamente 5 minutos. Em seguida você deve deixar ficar morno e retirar a canela em pau e beber. Se achar necessário, basta adoçar à gosto, mas não abuse na quantidade de açúcar, pois isso pode fazer mal. Outra utilização muito comum da canela é como tempero.

Receita de chá de canela

A segunda receita de chá de canela também é muito simples e os ingredientes são:

• 150 ml de água
• 1 pau de canela

Para preparar este chá de canela você precisa ferver a água até que as primeiras bolhas comecem a subir. Assim que chegar a este ponto você deve desligar o fogo, acrescentar o pau de canela e deixar repousar por aproximadamente 10 minutos com a panela tampada. Depois deste tempo de repouso o chá está pronto e você deve beber à vontade!

Um aviso importante é que a mesma canela não deve ser fervida mais de uma vez, porque é quase certo que ela perca as suas propriedades.

Chá de canela: Benefícios

De acordo com vários estudos, o chá de canela pode estimular a contração uterina, sendo uma ótima opção de chá para as mulheres que estão com a menstruação atrasada. Existem relatos que dizem que o chá de canela também faz com que o volume da menstruação seja maior e dure menos dias.

Vale lembrar que qualquer alteração no ciclo menstrual pode ser um sinal de algum problema, ou seja, se notar algum sintoma estranho e frequente, a orientação é buscar a ajuda de uma ginecologista para avaliar detalhadamente a situação que pode estar afetando o ciclo menstrual.

Quando as pessoas consomem canela regularmente, são vários os benefícios que podem ser obtidos como por exemplo, alívio do cólica menstrual, combate a dor de cabeça, redução dos casos de enjoo, vômito ou mal-estar.

Talvez você não saiba, mas a canela é um alimento termogênico, ou seja, ela acelera o metabolismo e pode ser muito importante para aumentar o gasto calórico. Por essas características, a canela também é uma forte aliada das pessoas que querem emagrecer.

A canela também favorece a regulação do intestino, combate o colesterol ruim e ajuda na prevenção da gripe e várias outras doenças das vias respiratórias. Resumidamente podemos dizer que as principais propriedades da canela são:

• Ações antifúngicas
• Melhoria na ação da insulina
• Ações antibacterianas
• Ações anestésicas
• Melhoria na circulação do sangue
• Controle da rigidez muscular

Agora você já sabe quais são os riscos e os benefícios da canela para a sua saúde! Espero que vocês tenham gostado das receitas que trouxemos e é preciso informar que não é possível obter benefícios se a pessoa não fizer consumo regular de canela.

Sendo assim, você deve tomar o chá de canela pelo menos 5 vezes por semana, sendo que o melhor horário é antes das principais refeições principais. Caso você não goste de chá, fica a sugestão de usar a canela em pó em forma de tempero.

Então, se você estiver buscando uma vida mais saudável, adicione o chá de canela à sua rotina alimentar. Para finalizar temos que informar que existem pessoas que tem reações inesperadas ao tomar chá, caso você sinta qualquer desconforto, consulte um nutricionista para avaliar detalhadamente o seu caso.

Sobre o autor

Bruno Almeida é formado em Educação Física pela UFV - Universidade Federal de Viçosa. Foi aluno destaque do instituto e agora compartilha seus conhecimentos no site Buscar Saúde!

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