Como limpar a garrafinha de água?
Você usa sempre a mesma garrafinha de água em todos os lugares que vai? Você faz a higienização regular da sua squeeze? Estudos mostraram que a maioria das pessoas não faz a limpeza correta da garrafinha e com isso, ela fica cheia de bactérias e micróbios. Neste artigo vamos mostrar como limpar corretamente a garrafinha de água e o que jamais deve fazer.
Higienização: Alerta importante
Este alerta veio de um instituto americano especializado em esteiras ergométricas. Eles analisaram a presença de bactérias em garrafas usadas por 12 praticantes de atividade física. Para isso, eles ficaram uma semana sem lavar a garrafinha.
Leia também
Podemos dizer que o resultado foi incrivelmente assustador, porque em alguns casos, foram encontrados mais germes nas garrafinhas do que em vasilhas para alimentar cachorros!
O estudo foi tão bem realizado, que eles avaliaram inclusive se havia diferença de contaminação de acordo com os tipos de garrafinha. A resposta mostrou que existe sim muita diferença de uma garrafa para a outra.
A garrafinha que teve o pior resultado é a do tipo slide top, que é aquela que a tampa precisa ser deslizada como essa da imagem abaixo. A próxima na lista é a garrafinha do tipo squeeze, que é aquela que esguicha a água. Depois vieram os modelos com tampa de atarraxar. Apesar de poucas pessoas usarem, também tem as garrafinhas com canudo interno embutido e acredite, elas foram as apresentaram o menor número de bactérias.
Dicas para limpar a sua garrafinha de água!
Garrafinha de água contaminada: O que fazer?
Como você pode notar, se você não fizer a higienização adequada e regular, certamente estará bebendo água em uma garrafinha cheia de micróbios. Mas calma, isso não é motivo para você jogar a garrafinha fora. Saiba que quase todos estes microrganismos não provocam doenças graves.
Apesar da maioria dos microrganismos não causarem riscos graves, a pessoa precisa fazer a higienização de forma correta, porque se ela tiver com alguma ferida na boca ou com a imunidade debilitada, vários problemas de saúde podem aparecer como por exemplo mal-estar e diarreia.
Garrafinha de água: Qual escolher?
Se você já sabe que alguns tipos oferecem mais riscos que outros. Assim fica bem claro que é melhor optar pela garrafinha que oferece menos riscos de contaminação. Portanto, é melhor comprar as garrafinhas que têm canudo interno, principalmente se for de inox porque é um material que dificulta a instalação das bactérias.
Garrafinha de água: Quando trocar?
Não existe prazo de validade para as garrafinhas de água, então trata-se de uma questão de bom senso.
Garrafinha de água: Como transportar?
Durante o transporte é importante evitar que a parte que colocamos a boca entre em contato com outras superfícies quaisquer. Então, você deve proteger a garrafinha, principalmente de quedas. Outra dica importante é que você jamais deve deixar a garrafinha por muito tempo em locais abafados, porque isso favorece a proliferação dos micróbios.
Garrafinha de água: Como limpar?
Para limpar a garrafinha você deve colocá-la de molho por 20 minutos em um recipiente com água e hipoclorito. Adicione uma colher desta solução para cada litro de água. Depois deste período você deve retirá-la do molho e enxaguar bem. Use uma escovinha para esfregar bem todas as partes da garrafa.
Outra maneira de lavar as garrafinhas é através do método mais convencional, usando esponja, água e detergente. Esfregue cuidadosamente todas as partes e enxágue bem antes de usar novamente.
Garrafinha de água: O que não fazer?
Existem vários cuidados para evitar os riscos relacionados ao uso e higienização da garrafinha de água. A primeira dica é não compartilhar a garrafinha. A segunda dica é que você deve lavá-la todos os dias. A terceira dica é quanto à limpeza da garrafinha, você jamais deve fervê-las porque dependo do material, ela pode soltar várias substâncias tóxicas!
Talvez você não saiba, mas vários problemas de saúde são transmitidos pela água contaminada, como por exemplo a amigdalite, faringite e a gripe. Toda prevenção é bem-vinda, principalmente quando queremos evitar riscos para a nossa saúde!
Você costuma limpar a sua garrafinha? Se não, chegou a hora de adotar este hábito. Cuide bem da sua saúde e evite todos os riscos possíveis. Se tiver ficado alguma dúvida, deixe nos comentários que iremos responder com maior prazer.
Sobre o autor
Bruno Almeida é formado em Educação Física pela UFV - Universidade Federal de Viçosa. Foi aluno destaque do instituto e agora compartilha seus conhecimentos no site Buscar Saúde!
Veja também
Emagrecer rápido, treinar de agasalho funciona? Quais os riscos?
Lavar as mãos! Os lugares mais sujos que colocamos as mãos!
Ficar sem beber água, quais as consequências?
Praticar exercício físico gripado é bom ou ruim?
Aviso legal
O conteúdo deste site tem caráter apenas informativo. NÃO receitamos ou prescrevemos substâncias ou tratamentos. NUNCA faça tratamentos ou utilize substâncias sem a indicação de um médico especialista. Procure sempre orientação médica presencial antes de consumir ou utilizar qualquer produto ou substância terapêutica.