Massagem funciona mesmo? Como fazer massagem?
Como fazer massagem? Quais os benefícios da massagem para o corpo? O que é massagem tântrica? Você quer conhecer todos os benefícios físicos e psicológicos da massagem? Foi por isso que o Buscar Saúde trouxe este artigo completo sobre a massagem, onde vamos mostrar como ela pode mudar as nossas vidas!
Massagem: Quais os tipos?
Primeiro você precisa saber que existem diversos tipos de massagens, e cada uma oferece benefícios diferentes! Dentre os tipos mais famosos podemos citar a massagem modeladora, massagem tântrica, massagem terapêutica, massagem craniana e várias outras.
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O número de pessoas buscando informações sobre a massagem cresceu bastante, justamente por causa da necessidade de buscar formas de aumentar o bem-estar, fugindo um ponto desta rotina totalmente estressante em que muitos vivem.
Apesar do sucesso atual, a massagem vem trazendo benefícios para muitas pessoas há muitos e muitos anos. Essa prática milenar vem ganhando mais adeptos, justamente porque os benefícios da massagem são notados rapidamente, mas quais são estes benefícios?
Conheça todos os benefícios da massagem para a saúde!
Benefícios da massagem
Centenas de pesquisas e estudos mostram que a massagem oferece benefícios físicos e psicológicos! Em um estudo realizado na Austrália, o resultado indicou que a massagem muscular depois do treino pode reduzir a dor em até 30%.
Um outro estudo avaliou o nível de cortisol antes e depois da massagem. Caso você não saiba, este é conhecido como o hormônio do estresse! De acordo com o resultado, o nível de cortisol caiu cerca de 35% após uma sessão de massagem, e houve um aumento no nível de dopamina e serotonina, que são os hormônios relacionados com o bem-estar e a felicidade.
Dentre os vários benefícios estudados, a redução da dor, alívio da tensão, redução no nível de estresse, e combate à depressão, estão entre os melhores benefícios citados por quem frequenta sessões de massagem regularmente.
Mas isso é possível? Como fazer massagem que causa tanto bem? De acordo com o Instituto de Pesquisa sobre Toque da Universidade de Miami, a massagem promove um aumento do fluxo sanguíneo em várias áreas do corpo, sendo que uma das mais beneficiadas é a área do cérebro, que está associada à regulação do humor e do estresse.
Quando os receptores são estimulados, o sistema nervoso desempenha várias ações de melhoria como por exemplo, controle melhor da frequência cardíaca e da respiração. O aumento do fluxo sanguíneo e da atividade cerebral traz benefícios para praticamente todos os sistemas vitais do nosso organismo.
O que é massagem tântrica?
A massagem tântrica talvez seja a modalidade de massagem que mais ganhou adeptos nos últimos anos, mas por que será? A resposta é simples, ela está relacionada com as relações sexuais, e por mais que as pessoas não assumam, sabemos que existem muitas pessoas que não tem controle das suas energias sexuais.
Ao contrário da massagem convencional que visa trabalhar os músculos e tendões, a massagem tântrica é feita com manobras sutis dos dedos, visando estimular os canais sensoriais do corpo inteiro.
Outro grande diferencial desta massagem é que ela é realizada no corpo todo! Sendo assim, a massagem inclui até mesmo toques no pênis e na vagina. Desde já é importante frisar que a massagem é uma terapia, então jamais deve ser confundida com uma forma de masturbação.
Dentre as dúvidas mais comuns envolvendo este tipo de massagem, a mais comum delas é para que serve a massagem tântrica? Como falamos, ela visa estimular o corpo e o autoconhecimento, sendo bastante usada pelas mulheres como uma forma para descobrir o orgasmo.
Como várias pessoas vivem estigmas opressores, elas acabam criando uma barreira que impede que a energia do prazer seja descarregada pelo corpo, seja qual for o tipo de sensação de prazer. O objetivo da massagem tântrica é justamente promover uma reconexão da pessoa ao seu prazer.
Como fazer massagem?
Alguns benefícios da massagem podem ser obtidos com vocês mesmo fazendo a massagem em seus corpos. Porém, se você quer obter todos os benefícios que a massagem pode oferecer, o certo é buscar profissionais capacitados. Sim, isso mesmo! Existem pessoas formadas em técnicas de massagem e ao contrário do que muitos pensam, isso não é balela.
Vale a pena se informar mais e experimentar. Por falar nisso, vamos deixar abaixo como sugestão, um vídeo que fala mais sobre a massagem, vale muito a pena assistir.
Obrigado pela leitura e esperamos que tenha gostado das informações! Deixe nos comentários as suas dúvidas e sugestões. Isso nos ajuda a melhorar cada vez mais o conteúdo aqui do Buscar Saúde.
Sobre o autor
Bruno Almeida é formado em Educação Física pela UFV - Universidade Federal de Viçosa. Foi aluno destaque do instituto e agora compartilha seus conhecimentos no site Buscar Saúde!
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