Quando os exercícios são bem feitos, os resultados são bem favoráveis. Quais os melhores exercícios para glúteos? Como fazer step up? Como fazer agachamento? Como fazer ponte? Dicas de exercícios para aumentar o glúteo.
Pilates emagrece? Você sabe o que é Pilates? Quais são os benefícios do Pilates? Vejam quais os princípios e características do Pilates. Entendam porque Pilates faz tão bem para o corpo e para a mente.
Você sabe o que é treino intervalado e as suas características? O treino intervalado é bom para emagrecer? Como calcular a sua frequência cardíaca máxima? Como medir seus batimentos por minuto? Quais as vantagens e benefícios do treino intervalado?
O que fazer quando a pessoa não gosta de academia? Vejam quais os exercícios físicos mais indicados para quem odeia academia? Brincadeiras de crianças e outras modalidades esportivas podem ser a solução.
Quais são os maiores mitos e verdades do mundo fitness? Vejam se abdominal seca barriga, se malhar vai te fazer aumentar de tamanho, se o suor tem ligação com a eficiência do treino.
O energético promete diversos benefícios, mas você sabe quais são os riscos? Tomar energético demais faz mal pra saúde? Qual a quantidade ideal de energético que devemos tomar?
Se um alimento cair no chão e for retirado rapidamente de lá, ele pode ser consumido sem riscos? A regra dos 5 segundos para alimentos no chão é verdadeira ou é um mito? Quais os riscos de comer alimentos que caíram no chão?
Diariamente manuseamos diversos objetos que estão lotados de bactérias que são perigosas para a nossa saúde. Vejam porque devemos lavar as mãos várias vezes por dia e quais são os objetos mais sujos que colocamos as mãos.
Vejam quais as principais mudanças que você precisa para ter uma vida mais saudável. Quais hábitos mudar? O que comer? Como se comportar durante o dia? O que evitar para ter menos estresse e mais saúde?
Os treinos noturnos fazem bem pra saúde? Quais as vantagens e desvantagens de praticar exercícios físicos durante a noite? Correr a noite atrapalhar a dormir? Treinar a noite ou de dia?
Pedalar na rua é melhor que na ergométrica? Quais as vantagens e desvantagens de pedalar na rua e na ergométrica? Pedalar na ergométrica gasta mais caloria do que pedalar na rua?
Como ter uma boa memória para estudar? Vejam quais os exercícios mais indicados para estimular e desenvolver a concentração e uma boa memória. Saibam quais os alimentos são bons para a memória e como evitar situações que prejudicam a memória.
