Alongamento para coluna, como fazer alongamento em casa?
Como fazer alongamento para lombar e alongamento para cervical? Conheça os maiores benefícios do alongamento para coluna! Vamos te explicar como fazer alongamento em casa,
Alongamento
Alongamentos, benefícios e qual escolher?
Qual o melhor alongamento para coluna? Como escolher alongamento para lombar? Vamos mostrar os benefícios dos alongamentos e ensinar como fazer cada exercício.
Alongamentos para as pernas, como fazer?
Como fazer alongamento para as pernas? Vamos explicar quais os exercícios de alongamento mais indicados para as pernas. Conheça os benefícios dos alongamentos para as pernas!
Capacidades físicas! Como treinar a Flexibilidade?
As capacidades físicas são treináveis e vamos mostrar como melhorar a flexibilidade. Conheça os exercícios para treinar a flexibilidade.
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Os alongamentos são importantes para quem pratica exercício físico, mas precisa ser feito de forma correta. Conheça os principais erros ao se alongar e saiba como fazer alongamento corretamente.
Dor na coluna, alongamento para aliviar!
O alongamento promove relaxamento muscular e podem ajudar na redução da dor na coluna. Conheça ótimos alongamentos para a coluna vertebral. Vejam como alongar a coluna e como prevenir dores nesta região.
Dor no pescoço, os melhores alongamentos para o pescoço!
A dor no pescoço pode incomodar a pessoa durante todo o dia, mas quais são as causas deste problema? Vejam o que pode provocar estas dores e confiram as dicas para prevenir estas situações. Dicas de alongamentos para o pescoço.
Malhação! O que fazer antes e depois do treino?
Os resultados do seu treino vão muito além do próprio exercício. O que fazer antes e depois do treino? Vejam como o sono, hidratação, alimentação e o descanso podem influenciar nos resultados da sua vida fitness.
Alongamento ou aquecimento? Qual a diferença?
Quais as diferenças entre alongamento e aquecimento? Quais os benefícios do aquecimento? Quais os benefícios do alongamento?