Caminhada ajuda a emagrecer, quais os benefícios?
Quais os benefícios da caminhada? Quem pode fazer caminhada? Caminhada faz bem para o coração? Saiba como a caminhada pode ajudar na prevenção de várias doenças.
Atividade física
Exercício físico antes ou depois do café da manhã?
Posso treinar antes de tomar café da manhã? Treino em jejum ajuda a emagrecer? Vamos explicar se você deve ou não tomar café antes do exercício físico pela manhã!
Praticar exercício físico gripado é bom ou ruim?
Quem está gripado pode praticar exercício físico? Quais os benefícios de se exercitar gripado? Veja quais atividades são aconselhadas e quais evitar quando estiver com gripe.
3 dicas para ter uma vida saudável!
Como ter uma vida saudável? Como ter uma boa alimentação? Quais os benefícios da atividade física? Veja o que fazer para ter uma vida saudável.
Caminhar longe ou caminhar rápido, qual é melhor?
Caminha emagrece? Conheça os benefícios da caminhada para o seu coração! É melhor caminhar uma longa distância ou caminhar mais rápido? Fique atento ao tênis para caminhada.
Correr na rua, quais os principais problemas da corrida de rua?
Ao correr na rua, a pessoa precisa ficar atenta a várias situações. Conheça os principais problema da corrida de rua e saiba como evitar os riscos lesões ao correr.
10 Principais motivos para praticar Atividade Física!
Por que praticar atividade física? Conheça os benefícios da atividade física para a saúde e saiba como evitar doenças se exercitando!
Melhor horário para se exercitar, qual é?
Você sabe qual o melhor horário para malhar, correr ou praticar qualquer atividade física? Vamos mostras as principais vantagens e desvantagens dos exercícios físicos de manhã, a tarde e a noite.
O que não fazer na academia? Dicas importantes!
Você sabe quais são os principais erros cometidos em uma academia? Veja o que você nunca deve fazer dentro da academia, saiba como usar corretamente os aparelhos sem atrapalhar outras pessoas!
Exercicícios físicos! Não suar durante a atividade física é normal?
Qual a relação do suor e do exercício físico? Não suar durante os treinos é normal? Quais são as principais causas da falta de suor ao se exercitar? O que a pessoa que tem falta de sudorese deve fazer para se exercitar com segurança?
Alimentação saudável! Melhores alimentos para o pós treino!
A alimentação adequada é tão importante quando o treino realizado. Conheçam os alimentos ideias para comer depois de treinar. Vejam qual é a alimentação indicada para o pós treino.
Atividade física, curiosidades importantes sobre praticar!
São muitas as curiosidades sobre os exercícios físicos e os seus benefícios! Vejam qual a importância de uma vida fisicamente ativa para as crianças, jovens, adultos e idosos. Conheçam os riscos de não se exercitar ou de cometer excessos nos treinos.