Treinar com agasalho em dias quentes ajuda a perder gordura? Quais os riscos de treinar com blusa de frio? O que é desidratação e quais os seus malefícios? Vejam como gastar mais calorias de forma segura!
Você gosta de correr? Você sabe quais as diferenças de correr na rua ou na esteira? Conheçam as vantagens e desvantagens de correr na rua e na esteira e saibam qual é a mais indicada para cada pessoa.
A corrida e a pedalada são ótimos exercícios físicos, principalmente para quem busca emagrecer. Como escolher entre correr ou pedalar? A pessoa que pratica corrida queima mais caloria do que quem pedala? Quem não pode praticar corrida?
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