Coluna vertebral! Dor nas costas e outros riscos da má postura!
Você tem uma boa postura durante o dia? A má postura pode causar dores na costas e outros problemas de coluna, saiba como se prevenir.
Dor na coluna
Ficar muito tempo sentado, quais os riscos?
Dor na coluna, o que pode ser? Quais os riscos de ficar sentado por muito tempo? Veja porque é comum sentir dor na coluna quando fica sentado.
Dor na coluna, alongamento para aliviar!
O alongamento promove relaxamento muscular e podem ajudar na redução da dor na coluna. Conheça ótimos alongamentos para a coluna vertebral. Vejam como alongar a coluna e como prevenir dores nesta região.
Dor na coluna! Como prevenir? Quais os melhores exercícios?
As pessoas com dores na coluna podem fazer musculação? Quem tem problemas na coluna pode fazer exercício físico? Quais os exercícios mais indicados para quem tem dores na coluna? Se exercitar pode ajudar na redução da intensidade das dores na coluna.
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