Plano de aula Educação Física! Arremesso do Handebol
Sugestões e dicas para elaborar um bom plano de aula para educação física? Veja como trabalhar o arremesso do handebol com atividades lúdicas em uma aula de educação física escolar.
Exercicios fisicos
Aeróbico e Anaeróbico, qual é melhor?
Aeróbico ou anaeróbico, como escolher? Vamos explicar a diferença entre treino aeróbico e treino anaeróbico, informação muito importante para quem quer emagrecer rápido.
10 Principais motivos para praticar Atividade Física!
Por que praticar atividade física? Conheça os benefícios da atividade física para a saúde e saiba como evitar doenças se exercitando!
O que não fazer na academia? Dicas importantes!
Você sabe quais são os principais erros cometidos em uma academia? Veja o que você nunca deve fazer dentro da academia, saiba como usar corretamente os aparelhos sem atrapalhar outras pessoas!
Fartlek, o que é? Quais os benefícios?
Você já ouviu falar do Fartlek? Mas o que é Fartlek? Quais os benefícios do Fartlek? Quem pode praticar Fartlek? Esta é uma modalidade muito dinâmica de atividade física e atualmente tem sido praticada por cada vez mais pessoas.
Exercicícios físicos! Não suar durante a atividade física é normal?
Qual a relação do suor e do exercício físico? Não suar durante os treinos é normal? Quais são as principais causas da falta de suor ao se exercitar? O que a pessoa que tem falta de sudorese deve fazer para se exercitar com segurança?
Corrida! 10 maneiras de manter a motivação para correr
A corrida é uma ótima modalidade esportiva e oferece uma quantidade enorme de benefícios. Veja como continuar sempre motivado para a corrida de rua e não abandonar os treinos.
Musculação atrapalha o crescimento! Mito ou verdade?
A musculação pode ajudar os jovens a crescer mais? Mito ou verdade? Malhar na adolescência atrapalha o crescimento? É verdade que fazer academia muito novo pode afetar o crescimento? Vejam as dicas para se exercitar em segurança em qualquer idade!
Alimentação saudável! Melhores alimentos para o pós treino!
A alimentação adequada é tão importante quando o treino realizado. Conheçam os alimentos ideias para comer depois de treinar. Vejam qual é a alimentação indicada para o pós treino.
Atividade física, curiosidades importantes sobre praticar!
São muitas as curiosidades sobre os exercícios físicos e os seus benefícios! Vejam qual a importância de uma vida fisicamente ativa para as crianças, jovens, adultos e idosos. Conheçam os riscos de não se exercitar ou de cometer excessos nos treinos.
Dormir depois do treino ou não? Quais os benefícios?
O relaxamento promovido pelo exercício físico faz com a pessoa tenha vontade de dormir, mas cair no sono depois de treinar é bom? Quais as vantagens de dormir depois da musculação, corrida, natação?
Malhação! O que fazer antes e depois do treino?
Os resultados do seu treino vão muito além do próprio exercício. O que fazer antes e depois do treino? Vejam como o sono, hidratação, alimentação e o descanso podem influenciar nos resultados da sua vida fitness.