Fases do sono

Dormir! O que acontece com seu corpo durante o sono?

Fases do sono, sonambulismo e outras curiosidades sobre o sono. Vamos explicara o que acontece com o seu corpo quando você está dormindo.

Fases do sono, quais são e como entender?

Um bom sono de qualidade é importante para a saúde! Vamos mostrar quais são as fases do sono e explicar detalhadamente cada fase do sono e as suas características.

Dormir melhor, qual a melhor posição? Quais os benefícios?

O sono é muito importante para a recuperação energética de todo ser humano, mas ele precisa ser de boa qualidade! Você sabe qual a posição ideal para dormir? Conhece as fases do sono?

Dormir depois de almoçar faz engordar! Verdade ou Mito?

Muitos dizem que dormir depois de almoçar faz mal pra saúde, isso é verdade? Dormir depois do almoço ajuda a engordar ou é mentira? Quais os benefícios de dormir depois de almoçar?

Disposição! Como acordar cedo e bem disposto?

O que fazer para acordar cedo e bem disposto? Entenda como a alimentação e atividade física são hábitos que podem interferir neste aspecto. Conheça as fases do sono!