Músculos do core, quais são? Como fortalecer?
Dicas de exercícios para os músculos do core. Saiba como malhar e fortalecer o abdômen, lombar, glúteos e oblíquos, com exercício físico para fazer em casa!
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A suplementação alimentar é mesmo necessária? Quem deve tomar suplemento alimentar? Quais os riscos da suplementação incorreta? Existe diferença entre suplementação para emagrecer e ganhar massa muscular?
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