Melhor horário para se exercitar, qual é?
Você sabe qual o melhor horário para malhar, correr ou praticar qualquer atividade física? Vamos mostras as principais vantagens e desvantagens dos exercícios físicos de manhã, a tarde e a noite.
Insônia
Açúcar faz mal pra saúde? Diabetes e outras doenças!
Você sabe qual a quantidade máxima de açúcar que podemos consumir por dia? Veja quais são as doenças causadas pelo excesso de açúcar no organismo além da diabetes. Conheça os efeitos do alto nível de açúcar no sangue.
Exercitar a noite faz mal? Quais as vantagens e desvantagens?
Os treinos noturnos fazem bem pra saúde? Quais as vantagens e desvantagens de praticar exercícios físicos durante a noite? Correr a noite atrapalhar a dormir? Treinar a noite ou de dia?
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