Recuperação muscular! Qual o tempo em cada esporte?
Quanto tempo descansar depois de uma partida de voleibol, futebol, natação? Vamos mostrar qual o tempo de descanso ideal para cada modalidade e qual a importância da recuperação muscular.
Recuperação muscular
Como acelerar a recuperação muscular?
A recuperação muscular é importante para o processo de evolução. Vamos mostrar o que fazer para acelerar a recuperação muscular.
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Correr faz mal para as articulações? Correr deixa os seios caídos? Conheça os maiores mitos e verdades envolvendo a corrida e aproveite os benefícios que a corrida pode oferecer para a sua saúde.
Recuperação Muscular! Qual o tempo correto para os músculos?
O que é recuperação muscular? Você sabe quanto tempo que os músculos precisam descansar para se recuperar? Vejam como a recuperação muscular tem papel importante na hipertrofia muscular.
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