Recuperação muscular! Qual o tempo em cada esporte?
Quanto tempo descansar depois de uma partida de voleibol, futebol, natação? Vamos mostrar qual o tempo de descanso ideal para cada modalidade e qual a importância da recuperação muscular.
Relaxante muscular
Musculação x Treino Funcional! Como escolher?
Como escolher entre musculação ou treino funcional? Quais são as principais diferenças, vantagens e desvantagens de cada método? Saiba como escolher entre musculação ou treino funcional.
Recuperação Muscular! Qual o tempo correto para os músculos?
O que é recuperação muscular? Você sabe quanto tempo que os músculos precisam descansar para se recuperar? Vejam como a recuperação muscular tem papel importante na hipertrofia muscular.
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