Temperatura corporal, como medir?
O que é temperatura? Qual é a temperatura corporal normal? Quando saber se estou com febre? Como saber se estou com a temperatura corporal baixa ou alta? O Buscar Saúde vai falar tudo sobre a temperatura, que é um dos importantes sinais vitais.
O que é temperatura?
A temperatura nada mais é do que uma grandeza física escalar! A variação da temperatura está relacionada com o grau de agitação das moléculas do nosso corpo, ou seja, quanto maior for a agitação molecular, maior será a temperatura medida, e vice-versa.
Temperatura corporal
Você sabe responder qual é a temperatura corporal normal? Apesar de ter um valor de referência, ela pode variar um pouco de acordo com sexo, idade, níveis de repouso, condições climáticas, horário do dia, ciclo menstrual e outros fatores.
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As informações disponíveis na Associação Médica Americana mostram que a temperatura corporal normal é entre 36,5°C a 37,2°C.
Como medir a temperatura?
A forma mais conhecida de medir a temperatura é usando uma escala termométrica! Como o nome já sugere, um dos aparelhos mais conhecidos para medir temperatura é justamente o termômetro.
Os primeiros tipos de termômetros eram de mercúrio, um material que é sensível às variações de temperatura. Quando o termômetro entra em contato com o corpo humano com febre por exemplo, o mercúrio aquece e dilata-se, fazendo com a indicação mostrada no termômetro subisse.
Para realizar outra medição, era necessário esfriar o mercúrio até que ele retornasse ao nível basal. Por isso, era comum ver alguém sacudindo um termômetro de mercúrio, justamente para resfriar o equipamento.
Felizmente a tecnologia evoluiu e atualmente temos os termômetros digitais, que fazem uma medição rápida e precisa.
Onde colocar o termômetro?
Existem várias formas de medir a temperatura corporal, ou seja, podemos colocar o termômetro para fazer a medição adequada em vários pontos diferentes do nosso corpo, são eles:
- Medição Axilar – Na axila
- Medição Oral – Na boca
- Medição Retal – No reto
Como falamos ao longo do artigo, a temperatura corporal pode variar dependendo de alguns fatores. Os mais comuns são durante os exercícios físicos, onde a temperatura tende a subir para mais de 38°C. Ela também varia quando o corpo fica exposto ao frio, sendo que neste caso a temperatura vai cair para menos que 36,5°C.
Regulação da Temperatura
O corpo humano produz calor continuamente durante o metabolismo, e este calor é dissipado constantemente. A regulação térmica é fundamental para garantir o funcionamento ideal do corpo humano!
Evaporação
A evaporação pela pele é muito importante para auxiliar na perda do excesso de calor. Neste caso o calor é conduzido através da pele para as moléculas de água, fazendo com que a água se evapore.
Sudorese
O suor é o nosso maior aliado para manter a regulação térmica adequada! Através da sudorese o organismo controla a velocidade da perda de calor. É importante compreender que a sudorese não acontece até que a temperatura corporal ultrapasse 37°C, independentemente de qual seja a temperatura da pele.
Isso ajuda a explicar porque a gente tem pouca sudorese durante o inverno. Em contrapartida, nos dias bem quentes, a rapidez como o nosso corpo produz suor pode até assustar algumas pessoas.
Variações da temperatura
- Hipotermia – Temperatura abaixo do valor normal
- Hipertermia – Temperatura acima do valor normal
Controlar a temperatura corporal é muito importante para a manutenção da vida. Já falamos sobre a importância de saber monitorar os sinais vitais e eu tenho uma pergunta, você sabe quais são os sinais vitais e como monitorar? Vale a pena ler este outro artigo aqui no Buscar Saúde.
Por falar em aprender mais, deixamos abaixo um vídeo para complementar ainda mais as informações sobre a temperatura corporal.
/p>Se tiver alguma dica ou sugestão, favor deixar nos comentários e nós iremos responder.
Sobre o autor
Bruno Almeida é formado em Educação Física pela UFV - Universidade Federal de Viçosa. Foi aluno destaque do instituto e agora compartilha seus conhecimentos no site Buscar Saúde!
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